白癜风大家都不会陌生了，生活中这种疾病很常见，白癜风不仅会出现在成年人身上，现在越来越多的青年人身上出现白癜风，昆明白癜风医生说，白癜风对青少年造成的危害比较大，大家一定要重视起来，那么，青少年在平时要怎么预防白癜风呢？

1.避免环境和食品污染

社会飞速发展,导致环境污染和食品安全问题也日渐严重,对青少年的身体健康造成了极大威胁.因此,预防白癜风,青少年还应注意饮食卫生,雾霾天气出门时戴口罩等防护措施,生活中尽量少接触有害的化学物质,远离白癜风的发病源。

2.合理饮食，规律作息

如果饮食不合理则会造成身体营养不足,缺乏生长发育所需的营养元素,进而发病.因此,青少年应养成良好的饮食习惯,不要挑食,以保证身体的能量供给,还要避免熬夜,保证充足的睡眠,增强身体抵抗力和抗病能力。

3.放宽心态

青少年面临着沉重的课业负担,来自家长和学校方面的压力让他们精神长期处于紧张状态,很容易导致内分泌紊乱,诱发各种疾病.预防白癜风,青少年则应懂得合理地释放自己的压力,学会调节自身情绪,保持乐观向上的心态,开心的学习生活.

温馨提示文章给大家简单介绍了白癜风的知识，大家都有简单的了解了，患上白癜风要及时治疗，生活习惯要有规律，饮食要健康，辛辣刺激的食物不要食用，此外要积极锻炼身体，保持良好心情，避免让自己患上白癜风!